דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט עדשים עם תירס קלוי – טעמים מתוקים ופריכים

סלט עדשים עם תירס קלוי – טעמים מתוקים ופריכים

בינוני65 דקות6 מנות

סלט עדשים עם תירס קלוי הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים מתוקים ופריכים בצורה מושלמת, ומביא לשולחן צבעים חיים וטעמים עשירים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות, 2 כוסות מים, 2 כוסות גרעיני תירס טריים, 1 כף שמן זית, 1 בצל סגול קצוץ דק, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מחממים מחבת גדולה על אש גבוהה ומוסיפים כף שמן זית. מוסיפים את גרעיני התירס ומטגנים עד שהם מקבלים צבע זהוב וקלוי, כ-5 דקות. מסירים מהאש ומניחים בצד.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, התירס הקלוי, הבצל הסגול, הפלפל האדום, עגבניות השרי, הפטרוזיליה והנענע.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים