
סלט עדשים עם טחינה – סלט קרמי ומיוחד
בינוני65 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים עם טחינה שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט קרמי ומיוחד שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. העדשים נותנות לו את העומק והמרקם, בעוד שהטחינה מוסיפה את הקרמיות והטעם העשיר. זהו סלט שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קר, והוא גם בריא ומזין במיוחד!
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 2 כוסות מים, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב תחת מים זורמים ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את רוטב הטחינה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, השום הכתוש, מלח ופלפל. מוסיפים מים בהדרגה תוך כדי ערבוב עד לקבלת מרקם קרמי וחלק.$ 3. מוסיפים את העדשים המבושלות לקערה עם רוטב הטחינה ומערבבים היטב עד שהעדשים מצופות ברוטב.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה, הכוסברה, הבצל הירוק ועגבניות השרי ומערבבים בעדינות כדי לשמור על שלמות העגבניות.$ 5. מוסיפים את שמן הזית ומערבבים שוב. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 6. מעבירים את הסלט לכלי הגשה ומגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'