
סלט עדשים עם בטטה אפויה – טעמים חמימים
בינוני75 דקות6 מנות
סלט עדשים עם בטטה אפויה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים חמימים ומרקמים מגוונים, מה שהופך אותו למנה מושלמת לכל עונה. הבטטה האפויה מוסיפה מתיקות טבעית, בעוד שהעדשים מעניקות תחושת שובע ובריאות. זהו סלט שמרגיש כמו חיבוק חם ביום קריר, אבל גם מרענן מספיק ליום קיץ חם. אני אוהבת להכין אותו לארוחות משפחתיות, והוא תמיד זוכה למחמאות רבות. אז אם אתם מחפשים סלט שונה ומיוחד, זה המתכון בשבילכם!
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 2 בטטות בינוניות, 1 בצל סגול, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 3 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך כ-20 דקות, עד שהן רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מחממים תנור ל-200 מעלות. קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים על תבנית אפייה, מזלפים כף שמן זית, מלח ופלפל, ומערבבים היטב. אופים בתנור כ-25 דקות, עד שהבטטות רכות וזהובות.$ 3. חותכים את הבצל הסגול לרצועות דקות ומניחים בקערה גדולה. מוסיפים את העדשים המבושלות, הבטטות האפויות, הפטרוזיליה, אגוזי המלך והחמוציות.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים 2 כפות שמן זית עם כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מהטעמים המופלאים!
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'