פודיפדיה
סלט עדשים ואבוקדו – קרמי ובריא

סלט עדשים ואבוקדו – קרמי ובריא

בינוני50 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים ואבוקדו שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, עם קרמיות של אבוקדו ועדשים שמוסיפות תחושת שובע. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך כ-20 דקות, עד שהן רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתקררות, חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומניחים בקערה גדולה.$ 3. קוצצים את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות ומוסיפים לקערה עם האבוקדו.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה והכוסברה הקצוצות לקערה.$ 5. לאחר שהעדשים התקררו, מוסיפים אותן לקערה עם שאר המרכיבים.$ 6. מערבבים את שמן הזית ומיץ הלימון בקערה קטנה, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ושופכים על הסלט.$ 7. מערבבים בעדינות את כל המרכיבים עד שהסלט מתאחד והטעמים מתמזגים.$ 8. מגישים מיד או שומרים במקרר עד להגשה.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים