
סלט עדשים ברוטב לימון – קליל ומרענן
קל35 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים ברוטב לימון, שהוא לא רק קליל ומרענן אלא גם מלא בטעמים ובבריאות. זהו סלט שמתאים לכל עונה, במיוחד לקיץ החם, כשהלימון מוסיף לו טעם חמצמץ ומרענן. העדשים מספקות חלבון וברזל, והירקות הטריים מוסיפים צבע וחיוניות. זהו סלט שיכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת נהדרת לכל ארוחה.
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 2 כוסות מים, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1 עגבנייה חתוכה לקוביות, 1 בצל סגול קטן קצוץ, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-2 לימונים, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את הירקות: חותכים את המלפפון והעגבנייה לקוביות קטנות, קוצצים את הבצל הסגול, הפטרוזיליה והנענע.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם הירקות הקצוצים. מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שהכל מתערבב היטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול אם צריך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם.$ 6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'