
סלט עדשים בסגנון אסיאתי – טעמים מהמזרח
בינוני50 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים בסגנון אסיאתי, שמביא את הטעמים המופלאים של המזרח הרחוק ישר אל השולחן שלכם. זהו סלט עשיר בטעמים, צבעים ומרקמים, שמשלב את העדשים הבריאות עם ירקות טריים ורוטב אסיאתי מיוחד. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בערכים תזונתיים. מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אז בואו נתחיל ונכין יחד את הסלט המדהים הזה!
מצרכים
- 1 כוס עדשים ירוקות, 2 כוסות מים, 1 גזר גדול, 1 פלפל אדום, 1 מלפפון, 1 בצל ירוק, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף חומץ אורז, 1 כף דבש, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף שומשום קלוי
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב תחת מים זורמים ומעבירים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מכינים את הירקות: קולפים את הגזר וחותכים לרצועות דקות. חותכים את הפלפל האדום והמלפפון לקוביות קטנות. קוצצים את הבצל הירוק, הכוסברה והנענע.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, שמן השומשום, חומץ האורז, הדבש, הג'ינג'ר והשום. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. מרכיבים את הסלט: בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם הירקות הקצוצים. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. מפזרים מעל את השומשום הקלוי ומגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר.$
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'