דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט נבטים עם צנוניות – פריך וטעים ב-3 דקות

סלט נבטים עם צנוניות – פריך וטעים ב-3 דקות

קל3 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו קליל, פריך ומרענן. הוא משלב את הטעמים העדינים של הנבטים עם החריפות הקלה של הצנוניות, ויוצר חווית טעם ייחודית ומרעננת. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה בצהריים קלילים או כתוספת לארוחת ערב עשירה יותר. והכי טוב? הוא מוכן תוך 3 דקות בלבד!

מצרכים

  • נבטים טריים, צנוניות פרוסות דק, עלי רוקט, שמן זית, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל שחור גרוס, גרעיני חמניה קלויים

אופן ההכנה

1. התחילו בהכנת כל המרכיבים: שטפו את הנבטים והצנוניות היטב. פרסו את הצנוניות לפרוסות דקות ככל האפשר כדי להבטיח שהן יתערבבו היטב עם שאר המרכיבים.$ 2. בקערה גדולה, שלבו את הנבטים, הצנוניות הפרוסות ועלי הרוקט. ערבבו בעדינות כדי לא לפגוע בפריכות של הנבטים.$ 3. הכינו את הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו שמן זית עם מיץ לימון טרי, הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם. ערבבו היטב עד שהרוטב אחיד.$ 4. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 5. פזרו מעל גרעיני חמניה קלויים להוספת קראנץ' וטעם נוסף.$ 6. הגישו מיד ותיהנו מהטריות והפריכות של הסלט.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים