סלט נבטים עם עוף מוקפץ – סלט משביע ב-5 דקות

Name: סלט נבטים עם עוף מוקפץ – סלט משביע ב-5 דקות
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 300 גרם חזה עוף חתוך לרצועות, 2 כפות שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף דבש, 1 כף ג'ינג'ר מגורד, 2 שיני שום כתושות, 200 גרם נבטים, 1 גזר מגורד, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 1 כף שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

קל20 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו מהיר, טעים ומשביע. סלט נבטים עם עוף מוקפץ הוא שילוב מושלם של טריות, חלבון וטעמים מפתיעים. תוך 5 דקות בלבד תוכלו ליהנות ממנה עשירה ומזינה שתשאיר אתכם מרוצים לאורך זמן. זהו סלט שמתאים לכל המשפחה, ויכול לשמש כארוחה קלה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.

מצרכים

300 גרם חזה עוף חתוך לרצועות, 2 כפות שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף דבש, 1 כף ג'ינג'ר מגורד, 2 שיני שום כתושות, 200 גרם נבטים, 1 גזר מגורד, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 1 כף שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מחממים מחבת גדולה על אש גבוהה ומוסיפים את שמן הזית. מוסיפים את רצועות העוף ומטגנים עד שהן מזהיבות מכל הצדדים.$ 2. מוסיפים למחבת את רוטב הסויה, הדבש, הג'ינג'ר והשום. מערבבים היטב ומבשלים עוד 2 דקות עד שהעוף סופג את כל הטעמים.$ 3. מוסיפים את הנבטים, הגזר, הפלפל האדום והבצלים הירוקים למחבת. מערבבים ומבשלים עוד דקה אחת בלבד כדי לשמור על הטריות של הירקות.$ 4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל את השומשום הקלוי.$ 5. מעבירים את הסלט לקערה גדולה ומגישים מיד.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.