סלט נבטים עם גרעיני חמניה – פריך ומזין ב-3 דקות
קל3 דקות4 מנות
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו קליל, מהיר ומזין. סלט נבטים עם גרעיני חמניה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בוויטמינים ומינרלים שיתנו לכם אנרגיה לכל היום. זהו סלט פריך ומרענן שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה בצהריים או בערב. והכי טוב? הוא מוכן תוך 3 דקות בלבד!
מצרכים
- 2 כוסות נבטים טריים, 1/2 כוס גרעיני חמניה קלויים, 1/4 כוס רוטב סויה, 1 כף שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. התחילו בהכנת הרוטב: בקערה קטנה, ערבבו את רוטב הסויה, שמן הזית ומיץ הלימון. הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם וערבבו היטב עד לקבלת תערובת אחידה.$ 2. בקערה גדולה, הניחו את הנבטים הטריים. הוסיפו את גרעיני החמניה הקלויים וערבבו בעדינות כדי לא לפגוע בפריכות הנבטים.$ 3. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 4. הגישו מיד ותיהנו מסלט פריך, טעים ומזין!
FoodPal
צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים
עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'
עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'
עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'
עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'
עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'