דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט כרוב ים-תיכוני עם לימון, זיתים ופטה

סלט כרוב ים-תיכוני עם לימון, זיתים ופטה

בינוני30 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ים-תיכוניים שמביאים את השמש והים אל הצלחת שלכם. עם שילוב מושלם של כרוב טרי, זיתים עסיסיים, גבינת פטה מלוחה ולימון מרענן, הסלט הזה הוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב.

מצרכים

  • 1 כרוב לבן קטן, 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים, 1/2 כוס זיתים ירוקים מגולענים, 200 גרם גבינת פטה, 1 לימון, 1/4 כוס שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח לפי הטעם, פלפל שחור גרוס לפי הטעם, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את הכרוב לרצועות דקות ומניחים בקערה גדולה. הכרוב צריך להיות טרי ופריך כדי להעניק לסלט את המרקם המושלם.$ 2. מוסיפים את הזיתים השחורים והירוקים. אם אתם אוהבים זיתים בטעמים שונים, אפשר להוסיף גם זיתים קלמטה או זיתים מתובלים.$ 3. מפוררים את גבינת הפטה מעל הכרוב והזיתים. הפטה מוסיפה מליחות עדינה שמשתלבת נהדר עם שאר המרכיבים.$ 4. סוחטים את הלימון מעל הסלט. הלימון מוסיף חמצמצות מרעננת שמאזנת את המליחות של הפטה והזיתים.$ 5. מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית והחומץ הבלסמי, ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 6. מפזרים מעל את הפטרוזיליה והנענע הקצוצות. העשבים מוסיפים רעננות וצבע לסלט.$ 7. מגישים את הסלט מיד, או שומרים במקרר עד שעתיים לפני ההגשה כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים