דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט ירקות עם עלי רוקט – טעם עדין וחריף

סלט ירקות עם עלי רוקט – טעם עדין וחריף

קל20 דקות4 מנות

סלט ירקות עם עלי רוקט הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב טעמים עדינים וחריפים בצורה מושלמת, ומביא לשולחן צבעים חיים ורעננים. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת בוקר קלילה, ארוחת צהריים מרעננת או תוספת מושלמת לארוחת ערב. עלי הרוקט מוסיפים טעם ייחודי וחריף שמקפיץ את כל המנה, והירקות הטריים מביאים איתם את כל הטוב של הטבע.

מצרכים

  • עלי רוקט טריים, עגבניות שרי, מלפפונים, פלפל אדום, בצל סגול, זיתים שחורים, שמן זית, מיץ לימון, מלח, פלפל שחור, גבינת פטה (לא חובה)

אופן ההכנה

1. נתחיל בשטיפת כל הירקות היטב תחת מים זורמים. חשוב להקפיד על ניקיון הירקות כדי להבטיח סלט טרי ובריא.$ 2. נחתוך את עגבניות השרי לחצאים, את המלפפונים לפרוסות דקות, את הפלפל האדום לרצועות דקות, ואת הבצל הסגול לטבעות דקות.$ 3. נשים את כל הירקות החתוכים בקערה גדולה.$ 4. נוסיף את עלי הרוקט לקערה. אם העלים גדולים מדי, ניתן לקרוע אותם לחתיכות קטנות יותר בידיים.$ 5. נוסיף את הזיתים השחורים לקערה. ניתן לחתוך אותם לחצאים אם רוצים.$ 6. נזליף שמן זית ומיץ לימון על הסלט. נתחיל בכמות קטנה ונוסיף לפי הטעם.$ 7. נפזר מלח ופלפל שחור לפי הטעם ונערבב את כל המרכיבים בעדינות כדי לא לפגוע בעלי הרוקט.$ 8. אם רוצים, ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת מעל הסלט להוספת טעם עשיר ומלוח.$ 9. מגישים מיד ונהנים מסלט טרי, צבעוני וטעים!
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים