
סלט ירקות עם טחינה – קרמי ומפנק
קל20 דקות6 מנות
סלט ירקות עם טחינה הוא אחד מהמאכלים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטריות והפריכות של הירקות עם הקרמיות והעושר של הטחינה, ויוצר חוויה קולינרית מושלמת. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, בין אם זה כארוחה קלה בצהריים או כתוספת מרעננת לארוחת ערב. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרגיש קצת יותר בריאה, אבל עדיין ליהנות מטעמים עשירים ומפנקים. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 2 עגבניות גדולות, 1 מלפפון, 1 פלפל אדום, 1 בצל סגול קטן, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מיץ מלימון אחד, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, נשטוף היטב את כל הירקות ונייבש אותם בעדינות. זה חשוב כדי שהסלט לא יהיה מימי מדי.$ 2. נחתוך את העגבניות והמלפפון לקוביות קטנות, את הפלפל האדום לרצועות דקות, ואת הבצל הסגול לפרוסות דקות.$ 3. נעביר את כל הירקות לקערה גדולה ונוסיף את הפטרוזיליה והנענע הקצוצות. נערבב בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 4. להכנת הטחינה, נערבב בקערה נפרדת את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון, שמן הזית, מלח ופלפל. נערבב היטב עד לקבלת מרקם קרמי וחלק.$ 5. נשפוך את הטחינה על הסלט ונערבב בעדינות עד שכל הירקות מצופים בטחינה הקרמית.$ 6. נטעם ונוסיף מלח או פלפל לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון אם רוצים טעם חמצמץ יותר.$ 7. נגיש את הסלט מיד, או נשמור במקרר עד שעת ההגשה. הסלט טעים במיוחד כשהוא קר ומרענן.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'