
סלט ירקות עם גרגרי חומוס – משביע ובריא
קל20 דקות6 מנות
סלט ירקות עם גרגרי חומוס הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומשביע, אלא גם מלא בערכים תזונתיים שמחזקים את הגוף ומעניקים אנרגיה לכל היום. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת בוקר, צהריים או ערב, והוא גם מושלם לאירוח. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרגיש קלילה ובריאה, אבל עדיין ליהנות מטעמים עשירים ומגוונים. אז בואו נתחיל להכין את הסלט המדהים הזה!
מצרכים
- 2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים, 1 מלפפון גדול, 2 עגבניות בינוניות, 1 פלפל אדום, 1 בצל סגול קטן, חופן פטרוזיליה קצוצה, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. נתחיל בהכנת הירקות: נשטוף היטב את המלפפון, העגבניות והפלפל האדום. נחתוך את המלפפון לקוביות קטנות, את העגבניות לקוביות בינוניות ואת הפלפל האדום לרצועות דקות.$ 2. נקלף את הבצל הסגול ונחתוך אותו לטבעות דקות. אם אתם לא אוהבים את הטעם החזק של הבצל, ניתן להשרות אותו במים קרים לכמה דקות כדי להחליש את הטעם.$ 3. בקערה גדולה, נערבב את כל הירקות החתוכים יחד עם גרגרי החומוס המבושלים.$ 4. נוסיף את הפטרוזיליה הקצוצה ונערבב בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 5. נכין את הרוטב: בקערה קטנה, נערבב את שמן הזית עם מיץ הלימון, נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב.$ 6. נשפוך את הרוטב על הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל הירקות יספגו את הטעמים.$ 7. נטעם ונשפר תיבול אם יש צורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.$ 8. נגיש את הסלט מיד או נשמור במקרר עד ההגשה. הסלט טעים גם אחרי כמה שעות כשהטעמים נספגים היטב.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'