סלט טופו עם ירקות וקישואים מוקפצים – בריא וטעים בפחות מ-10 דקות

Name: סלט טופו עם ירקות וקישואים מוקפצים – בריא וטעים בפחות מ-10 דקות
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 מנות
Ingredients: 200 גרם טופו, 1 קישוא בינוני, 1 גזר, 1 פלפל אדום, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן עלי בזיליקום טריים

קל10 דקות2 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בסלט טופו עם ירקות וקישואים מוקפצים! זהו סלט בריא, טעים ומרענן שמוכן בפחות מ-10 דקות. הסלט הזה הוא הפתרון המושלם לארוחה קלה ומהירה, מלאה בטעמים ובצבעים. הטופו המוקפץ עם הירקות והקישואים יוצר שילוב מנצח של טעמים ומרקמים, שלא תוכלו להפסיק לאכול!

מצרכים

200 גרם טופו, 1 קישוא בינוני, 1 גזר, 1 פלפל אדום, 1 כף שמן זית, 1 כף רוטב סויה, 1 כף מיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן עלי בזיליקום טריים

אופן ההכנה

1. חותכים את הטופו לקוביות קטנות.$2. חותכים את הקישוא, הגזר והפלפל לרצועות דקות.$3. מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.$4. מוסיפים את הטופו ומטגנים עד שהוא מזהיב מכל הצדדים.$5. מוסיפים את הירקות ומקפיצים למשך 3-4 דקות.$6. מוסיפים את רוטב הסויה, מיץ הלימון, מלח ופלפל ומערבבים היטב.$7. מסירים מהאש ומפזרים עלי בזיליקום טריים מעל לפני ההגשה.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.