סלט טונה עשיר עם ירקות טריים – קל, מהיר וממכר

Name: סלט טונה עשיר עם ירקות טריים – קל, מהיר וממכר
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 מלפפון גדול, 1 עגבנייה, 1 פלפל אדום, 1 בצל סגול קטן, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס זיתים שחורים מגולענים, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

קל15 דקות4 מנות

סלט טונה עשיר עם ירקות טריים הוא הפתרון המושלם לארוחה קלה, מהירה ומזינה. זהו סלט שמביא איתו את כל הטעמים והמרקמים שאתם אוהבים, עם טוויסט ישראלי שמוסיף לו את הקסם המיוחד. בין אם אתם מחפשים ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב, הסלט הזה הוא הבחירה המושלמת. עם שילוב של טונה איכותית, ירקות טריים ורוטב לימוני מרענן, אתם תתאהבו בו מהביס הראשון!

מצרכים

2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 מלפפון גדול, 1 עגבנייה, 1 פלפל אדום, 1 בצל סגול קטן, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס זיתים שחורים מגולענים, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. פותחים את קופסאות הטונה ומסננים את השמן. מעבירים את הטונה לקערה גדולה.$ 2. חותכים את המלפפון, העגבנייה והפלפל האדום לקוביות קטנות ומוסיפים לקערה עם הטונה.$ 3. קוצצים את הבצל הסגול דק ומוסיפים לקערה.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה והזיתים השחורים לקערה.$ 5. מערבבים את כל המרכיבים בעדינות כדי לשמור על המרקם של הטונה.$ 6. מוסיפים את שמן הזית ומיץ הלימון, ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 7. מערבבים שוב בעדינות ומגישים מיד או שומרים במקרר עד ההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.