סלט טונה ואבוקדו עם לימון ושומשום – מתכון מהיר וממכר לכל ארוחה

Name: סלט טונה ואבוקדו עם לימון ושומשום – מתכון מהיר וממכר לכל ארוחה
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 אבוקדו בשל, 1 בצל ירוק, 1 כף שומשום קלוי, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן זית, חופן עלי כוסברה טריים

קל15 דקות4 מנות

הסלט הזה הוא פשוט תענוג לכל החושים! מדובר בשילוב מושלם של טעמים ומרקמים, שמביאים את הים והאדמה לצלחת אחת. הטונה העסיסית והאבוקדו הקרמי נפגשים עם חמצמצות הלימון וקריספיות השומשום ליצירת סלט מרענן וממכר. זהו מתכון מהיר וקל להכנה שמתאים לכל ארוחה - בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב.

מצרכים

2 קופסאות טונה בשמן זית, 1 אבוקדו בשל, 1 בצל ירוק, 1 כף שומשום קלוי, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, 2 כפות שמן זית, חופן עלי כוסברה טריים

אופן ההכנה

1. פותחים את קופסאות הטונה ומסננים את השמן. מעבירים את הטונה לקערה גדולה.$ 2. חותכים את האבוקדו לקוביות קטנות ומוסיפים לקערה עם הטונה.$ 3. קוצצים את הבצל הירוק דק ומוסיפים לקערה.$ 4. מוסיפים את השומשום הקלוי לקערה ומערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.$ 5. סוחטים את מיץ הלימון מעל הסלט ומוסיפים את שמן הזית. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. מערבבים בעדינות את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה.$ 7. מפזרים מעל חופן עלי כוסברה טריים ומגישים מיד.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.