דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט חצילים עם גרגרי חומוס: מתכון משביע ובריא

סלט חצילים עם גרגרי חומוס: מתכון משביע ובריא

בינוני75 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד לסלט חצילים עם גרגרי חומוס. זהו סלט שמשלב טעמים מזרח תיכוניים עם נגיעות מודרניות, והוא מושלם כארוחה קלה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. החצילים הקלויים מעניקים לסלט טעם מעושן ומיוחד, בעוד שגרגרי החומוס מוסיפים לו מרקם עשיר ומשביע. זהו סלט שמלא בטעמים, צבעים ובריאות, ואני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!

מצרכים

  • 2 חצילים בינוניים, 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים, 1 בצל סגול קצוץ דק, 1 פלפל אדום קצוץ, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון, 1 כף טחינה גולמית, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, חותכים את החצילים לקוביות בגודל בינוני ומניחים אותם במסננת. מפזרים מעט מלח מעל ומשאירים לנוח כ-15 דקות כדי להוציא את המרירות. לאחר מכן, שוטפים את החצילים ומייבשים היטב.$ 2. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. מניחים את קוביות החצילים על תבנית מרופדת בנייר אפייה, מזלפים מעל שמן זית ומערבבים היטב. אופים בתנור כ-25 דקות עד שהחצילים רכים וזהובים.$ 3. בזמן שהחצילים בתנור, מכינים את שאר מרכיבי הסלט. בקערה גדולה מערבבים את גרגרי החומוס, הבצל הסגול, הפלפל האדום, הפטרוזיליה והנענע.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הטחינה, מלח ופלפל. טורפים היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 5. כאשר החצילים מוכנים, מוסיפים אותם לקערת הסלט ומערבבים בעדינות. מוסיפים את הרוטב ומערבבים שוב עד שכל המרכיבים מצופים היטב.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים