דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט חיטה עם רוטב בלסמי – מתוק-חמצמץ

סלט חיטה עם רוטב בלסמי – מתוק-חמצמץ

בינוני75 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט חיטה עם רוטב בלסמי מתוק-חמצמץ, שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את כל הטוב של הטבע, עם חיטה מלאה, ירקות טריים ורוטב בלסמי שמעניק לו טוויסט מיוחד. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. אני מבטיחה לכם שהילדים יאהבו אותו, וגם אתם!

מצרכים

  • 1 כוס חיטה מלאה, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 בצל סגול קצוץ דק, 1 פלפל אדום קצוץ, 1 מלפפון קצוץ, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס עלי נענע קצוצים, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 3 כפות חומץ בלסמי, 2 כפות דבש, 1 כף חרדל דיז'ון, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול החיטה: שוטפים את החיטה היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-30 דקות עד שהחיטה רכה אך לא מתפרקת.$ 2. מסננים את החיטה ומניחים לה להתקרר לטמפרטורת החדר.$ 3. בינתיים, מחממים כף שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל הסגול עד שהוא שקוף ורך.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את החיטה המבושלת, הבצל המטוגן, הפלפל האדום, המלפפון, עגבניות השרי, הפטרוזיליה, עלי הנענע, אגוזי המלך והחמוציות.$ 5. להכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את חומץ הבלסמי, הדבש, החרדל, מלח ופלפל. טורפים היטב עד שהרוטב אחיד.$ 6. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 7. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומגישים.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים