
סלט חיטה עם קרוטונים ביתיים – קראנצ’ ביתי
בינוני65 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, שמשלבת בין החיטה הבריאה לקרוטונים הקראנצ'יים שאנחנו מכינים בבית. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ומביא איתו תחושה של ביתיות וחום. החיטה מעניקה לסלט תחושת שובע, והקרוטונים מוסיפים את הקראנץ' המושלם. זהו סלט שיכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
מצרכים
- 1 כוס חיטה, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 כפית מלח, 2 כוסות לחם ישן חתוך לקוביות, 2 כפות שמן זית לקרוטונים, 1 כפית שום כתוש, 1 כף פטרוזיליה קצוצה, 1 כף בזיליקום קצוץ, 1 כף מיץ לימון, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כף דבש, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1 כוס מלפפונים חתוכים לקוביות, 1/2 כוס זיתים שחורים פרוסים, 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול החיטה: שוטפים את החיטה היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים וכפית מלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהחיטה רכה אך לא מתפרקת. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. להכנת הקרוטונים: מחממים תנור ל-180 מעלות. מערבבים את קוביות הלחם עם 2 כפות שמן זית, שום כתוש, פטרוזיליה ובזיליקום. מפזרים על תבנית אפייה ואופים כ-10 דקות עד שהקרוטונים זהובים ופריכים. מוציאים ומניחים להתקרר.$ 3. להרכבת הסלט: בקערה גדולה מערבבים את החיטה המבושלת, עגבניות השרי, המלפפונים, הזיתים וגבינת הפטה. מוסיפים את הקרוטונים ומערבבים בעדינות.$ 4. להכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את מיץ הלימון, חומץ הבלסמי והדבש. יוצקים על הסלט ומערבבים בעדינות עד שהרוטב מתפזר באופן שווה.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'