
סלט דלעת עם קוביות אבוקדו – קרמי ומפנק
בינוני45 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט דלעת עם קוביות אבוקדו, שהוא פשוט תענוג לחיך! הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בצבעים חיים וטעמים עשירים. הדלעת המתוקה והאבוקדו הקרמי משתלבים יחד בצורה מושלמת, ויוצרים מנה שהיא גם בריאה וגם מפנקת. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה ראשונה מרשימה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
מצרכים
- דלעת בינונית, 2 אבוקדו בשלים, 1 בצל סגול קטן, 1 פלפל אדום, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מלימון אחד, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש, 1/2 כוס גרעיני חמניה קלויים
אופן ההכנה
1. מתחילים בחיתוך הדלעת לקוביות קטנות. מחממים תנור ל-200 מעלות ומניחים את קוביות הדלעת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל שמן זית, מלח ופלפל, ומערבבים היטב. אופים כ-15 דקות עד שהדלעת מתרככת ומשחימה מעט.$ 2. בזמן שהדלעת בתנור, חותכים את האבוקדו לקוביות ומניחים בקערה גדולה. מוסיפים את הבצל הסגול והפלפל האדום, שניהם חתוכים לקוביות קטנות.$ 3. מוסיפים לקערה את הכוסברה והפטרוזיליה הקצוצות, ומערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, מיץ הלימון, הדבש, מלח ופלפל. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 5. כשהדלעת מוכנה, מוציאים מהתנור ומניחים לה להתקרר מעט. מוסיפים את קוביות הדלעת לקערת הסלט ומערבבים בעדינות.$ 6. לפני ההגשה, מפזרים מעל את גרעיני החמניה הקלויים להוספת קראנץ' וטעם נוסף.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'