
סלט דלעת עם עלי רוקט – קליל ורענן
קל30 דקות4 מנות
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת צבע ורעננות לשולחן שלכם. דלעת מתוקה וקלויה משתלבת בצורה מושלמת עם עלי רוקט חריפים, ויחד הם יוצרים סלט שהוא גם טעים וגם בריא. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לאביב ולקיץ, כשהדלעת בשיאה והעלים הירוקים טריים ורעננים. תוסיפו לזה רוטב פשוט ומרענן, ויש לכם מנה מנצחת שתשאיר את כולם מרוצים.
מצרכים
- דלעת בינונית, 200 גרם עלי רוקט, 50 גרם אגוזי מלך קלויים, 100 גרם גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. תחילה, חותכים את הדלעת לקוביות קטנות ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל כף שמן זית, מלח ופלפל, ומערבבים היטב כך שכל הקוביות יהיו מצופות. מכניסים לתנור שחומם מראש ל-200 מעלות ואופים כ-10 דקות, עד שהדלעת רכה וזהובה.$ 2. בזמן שהדלעת בתנור, שוטפים את עלי הרוקט ומייבשים היטב. מניחים בקערת סלט גדולה.$ 3. מוסיפים לקערה את הדלעת הקלויה, אגוזי המלך הקלויים וגבינת הפטה המפוררת.$ 4. מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה קטנה את שארית שמן הזית עם החומץ הבלסמי, מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כך שכל המרכיבים יתערבבו היטב.$ 5. מגישים מיד ונהנים מסלט קליל, רענן ומלא טעמים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'