
סלט דלעת עם טחינה – שילוב קרמי וממכר
בינוני50 דקות6 מנות
סלט דלעת עם טחינה הוא אחד מאותם מתכונים שמצליחים להפתיע בכל פעם מחדש. השילוב של הדלעת המתוקה והטחינה הקרמית יוצר טעמים עשירים וממכרים שקשה לעמוד בפניהם. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אך במיוחד לחורף, כשהדלעת בשיאה והטחינה מחממת את הלב. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם כל ביס.
מצרכים
- 1 דלעת בינונית, 3 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, 2 כפות מיץ לימון, 2 שיני שום כתושות, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים
אופן ההכנה
1. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס. $ 2. קולפים את הדלעת וחותכים לקוביות בגודל בינוני. $ 3. מניחים את קוביות הדלעת על תבנית אפייה ומזלפים מעל שמן זית. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. $ 4. אופים את הדלעת בתנור במשך 20 דקות, או עד שהיא רכה וזהובה. $ 5. בזמן שהדלעת בתנור, מכינים את הטחינה: מערבבים בקערה את הטחינה הגולמית עם מים, מיץ לימון ושום כתוש עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. $ 6. מוציאים את הדלעת מהתנור ומניחים לה להתקרר מעט. $ 7. מערבבים את הדלעת עם הטחינה בקערה גדולה, מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה וגרעיני החמניה הקלויים. $ 8. מערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתאחדים. $ 9. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי העדפה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'