
סלט דלעת עם גרעיני חמניה – טעם פריך ומיוחד
בינוני50 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט דלעת עם גרעיני חמניה, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בצבעים וטעמים שמחים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של הירקות הטריים יחד עם הטעם המיוחד של הדלעת הקלויה והפריכות של גרעיני החמניה. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו אותו בדיוק כמוני!
מצרכים
- 1 דלעת בינונית, 2 כפות שמן זית, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כוס גרעיני חמניה קלויים, 1 כף דבש, 2 כפות חומץ בלסמי, 1 כף חרדל דיז'ון, 1 כוס עלי רוקט, 1 כוס עלי תרד, 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת, 1/4 כוס חמוציות מיובשות
אופן ההכנה
1. תחילה, מחממים את התנור ל-200 מעלות צלזיוס. חותכים את הדלעת לקוביות בגודל בינוני ומניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל את שמן הזית ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב כדי שהדלעת תתכסה בשמן ובתבלינים.$ 2. מכניסים את התבנית לתנור ואופים כ-20 דקות, או עד שהדלעת רכה וזהובה. בזמן שהדלעת בתנור, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את הדבש, חומץ הבלסמי וחרדל הדיז'ון עד לקבלת תערובת אחידה.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את עלי הרוקט, עלי התרד, גרעיני החמניה הקלויים, גבינת הפטה והחמוציות המיובשות. מוסיפים את הדלעת הקלויה ומערבבים בעדינות.$ 4. לפני ההגשה, מזלפים את הרוטב מעל הסלט ומערבבים בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב הטעים. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המיוחדים והפריכים של הסלט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'