
סלט דלעת עם גרגרי חומוס – משביע ומזין
בינוני75 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא לא סתם סלט רגיל, אלא חגיגה של טעמים וצבעים שמביאים את הסתיו ישר לצלחת שלכם. דלעת מתוקה וגרגרי חומוס עשירים בחלבון משתלבים יחד ליצירת מנה משביעה ומזינה שמתאימה לכל ארוחה. זהו סלט שמביא איתו את הניחוחות של המטבח הים-תיכוני, עם תיבול עדין של תבלינים שמחממים את הלב. אם אתם מחפשים משהו קצת שונה, קצת יותר מעניין, זה הסלט בשבילכם!
מצרכים
- 1 דלעת בינונית, 2 כוסות גרגרי חומוס מבושלים, 1 בצל סגול, 2 כפות שמן זית, 1 כף דבש, 1 כף חומץ בלסמי, 1 כפית כמון, 1 כפית פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס גרעיני רימון
אופן ההכנה
1. מתחילים בחיתוך הדלעת לקוביות קטנות. מחממים תנור ל-200 מעלות צלזיוס ומניחים את קוביות הדלעת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. מזלפים מעל שמן זית, מפזרים מלח ופלפל, ומערבבים היטב כך שכל הקוביות יהיו מצופות. אופים כ-25 דקות עד שהדלעת רכה וזהובה.$ 2. בזמן שהדלעת בתנור, חותכים את הבצל הסגול לפרוסות דקות ומטגנים במחבת עם מעט שמן זית עד שהבצל מתרכך ומתחיל להזהיב.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את גרגרי החומוס המבושלים עם הבצל המטוגן, הדלעת האפויה, הדבש, החומץ הבלסמי, הכמון והפפריקה. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע בצורת הדלעת.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה וגרעיני הרימון, מערבבים שוב ומתקנים תיבול לפי הצורך.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, ונהנים מהשילוב המופלא של טעמים ומרקמים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'