
סלט דוחן עם רוטב חרדל ודבש – מתוק עם טוויסט חרדלי
בינוני50 דקות6 מנות
סלט דוחן עם רוטב חרדל ודבש הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את המתיקות של הדבש עם החריפות הקלה של החרדל, ויוצר טעם ייחודי ומפתיע. הדוחן, שהוא דגן בריא ומזין, מוסיף לסלט מרקם עשיר ומלא. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.
מצרכים
- 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1 כף חרדל דיז'ון, 2 כפות דבש, 1 כף חומץ תפוחים, 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/2 כוס חמוציות מיובשות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מחממים כף שמן זית בסיר בינוני ומוסיפים את הדוחן. מטגנים קלות עד שהדוחן מתחיל להזהיב. מוסיפים 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את החרדל, הדבש וחומץ התפוחים עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.$ 3. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל עם אגוזי המלך, חמוציות ופטרוזיליה. מוסיפים את הרוטב ומערבבים היטב עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'