
סלט דוחן עם עגבניות שרי – רענן וקיצי
בינוני50 דקות6 מנות
הקיץ הגיע ואיתו הרצון למנות קלילות, רעננות ומלאות בטעמים. סלט דוחן עם עגבניות שרי הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש את הקיץ בצלחת. מדובר במנה צבעונית, עשירה בטעמים ומלאה בערכים תזונתיים. הדוחן, שהוא דגן עתיק ומזין, משתלב בצורה מושלמת עם עגבניות השרי המתוקות והבזיליקום הריחני. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה, בין אם זה פיקניק בפארק או ארוחת ערב משפחתית במרפסת. אז בואו נתחיל להכין את הסלט המדהים הזה!
מצרכים
- 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 250 גרם עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס עלי בזיליקום טריים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף חומץ בלסמי, 1 שן שום כתושה, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן תחת מים זורמים ומסננים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים עם 1/2 כפית מלח בסיר בינוני. מוסיפים את הדוחן, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15-20 דקות, עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, פותחים את המכסה ומערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.$ 2. בזמן שהדוחן מתבשל, מכינים את שאר מרכיבי הסלט: חוצים את עגבניות השרי לחצאים, קוצצים את עלי הבזיליקום ומכינים את הרוטב. לשם כך, מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי והשום הכתוש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 3. לאחר שהדוחן התקרר מעט, מעבירים אותו לקערת סלט גדולה. מוסיפים את עגבניות השרי והבזיליקום הקצוץ. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתמזגים יחד.$ 4. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.$ 5. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום ההכנה, אך ניתן לשמור אותו במקרר עד יומיים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'