פודיפדיה
סלט דוחן עם ירקות קלויים – צבעוני ומפנק

סלט דוחן עם ירקות קלויים – צבעוני ומפנק

בינוני75 דקות6 מנות

סלט דוחן עם ירקות קלויים הוא לא רק חגיגה לעיניים אלא גם חגיגה לחיך! מדובר במנה צבעונית ומפנקת שמביאה את כל הטעמים והמרקמים יחדיו. הדוחן, שהוא דגן עתיק ומזין, משתלב בצורה מושלמת עם הירקות הקלויים שמוסיפים לו טעם עמוק ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי. אז בואו נתחיל ונכין את הסלט המדהים הזה!

מצרכים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מחממים כף שמן זית בסיר בינוני ומוסיפים את הדוחן. מטגנים קלות עד שהדוחן מתחיל להזהיב. מוסיפים 2 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהדוחן סופג את כל המים ומתרכך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתבשל, מכינים את הירקות הקלויים: מחממים תנור ל-200 מעלות. חותכים את הפלפלים, הקישוא והחציל לקוביות בגודל אחיד. חותכים את הבצל לרבעים. מניחים את כל הירקות בתבנית אפייה, מוסיפים את שיני השום, מתבלים במלח, פלפל ושמן זית. מערבבים היטב ואופים בתנור כ-25 דקות, עד שהירקות מתרככים ומשחימים קלות.$ 3. לאחר שהירקות התקררו מעט, מערבבים אותם עם הדוחן המבושל בקערה גדולה. מוסיפים את הפטרוזיליה, הנענע וגרעיני הרימון. מתבלים במיץ לימון, שמן זית נוסף, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב ומגישים בטמפרטורת החדר או קר.$
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים