דלג לתוכן
פפודיפדיה
סלט דוחן עם טחינה ירוקה – קרמי וממכר

סלט דוחן עם טחינה ירוקה – קרמי וממכר

בינוני50 דקות6 מנות

הסלט הזה הוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים! דוחן הוא דגן עתיק ומזין, והטחינה הירוקה מוסיפה לו קרמיות ומרקם עשיר. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת. הילדים שלי מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!

מצרכים

  • 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 1 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מיץ לימון, 2 כפות שמן זית, 1 שן שום כתושה, 1/2 כפית כמון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/2 כוס גרגרי רימון, 1/4 כוס שקדים קלויים קצוצים

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים עם 1/2 כפית מלח בסיר בינוני. מוסיפים את הדוחן, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15-20 דקות, עד שהמים נספגים והדוחן רך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מכינים את הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, שמן הזית, השום הכתוש והכמון. מוסיפים מים בהדרגה תוך כדי ערבוב עד לקבלת מרקם קרמי וחלק. מוסיפים את הפטרוזיליה, הכוסברה והנענע הקצוצים ומערבבים היטב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 3. מערבבים את הדוחן המבושל עם הטחינה הירוקה בקערה גדולה. מוסיפים את גרגרי הרימון והשקדים הקלויים ומערבבים בעדינות.$ 4. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים