
סלט דוחן עם גרגרי רימון ונענע – מרענן וקליל
קל35 דקות6 מנות
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להוסיף קצת צבע ורעננות לשולחן שלכם! דוחן הוא דגן בריא ומזין, ועם גרגרי רימון ונענע טרייה, הסלט הזה הופך למנה מרעננת ומלאת חיים. זהו סלט שמתאים לכל עונה, אבל במיוחד לקיץ, כשהרימונים בשיאם והנענע מרעננת במיוחד. תכינו את הסלט הזה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב, ותראו איך כולם מתאהבים בו!
מצרכים
- 1 כוס דוחן, 2 כוסות מים, 1/2 כפית מלח, 1 כוס גרגרי רימון, 1/2 כוס עלי נענע טריים קצוצים, 1/4 כוס שמן זית, 2 כפות מיץ לימון טרי, 1 כף דבש, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בבישול הדוחן: שוטפים את הדוחן היטב תחת מים זורמים. מביאים לרתיחה 2 כוסות מים עם 1/2 כפית מלח בסיר בינוני. מוסיפים את הדוחן, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהמים נספגים והדוחן רך. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.$ 2. בזמן שהדוחן מתקרר, מכינים את שאר המרכיבים: מפרידים את גרגרי הרימון מהקליפה ושומרים בצד. קוצצים את עלי הנענע.$ 3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון ודבש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 4. בקערה גדולה מערבבים את הדוחן המבושל, גרגרי הרימון ועלי הנענע. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שהכל מתערבב היטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול אם צריך. מגישים מיד או שומרים במקרר עד ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'