
סלט ברוקולי עם רוטב חרדל ודבש
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי עם רוטב חרדל ודבש, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים מתוקים וחריפים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית. הברוקולי, שהוא כוכב הסלט, מתבשל קלות כדי לשמור על פריכותו, והרוטב המיוחד מוסיף לו טוויסט מעניין ומפתיע. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- 500 גרם ברוקולי טרי, 2 כפות שמן זית, 1 כף חרדל דיז'ון, 2 כפות דבש, 1 כף חומץ תפוחים, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/2 בצל סגול קצוץ דק, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הברוקולי: חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-3 דקות בלבד, עד שהם מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכותם. מסננים ומעבירים לקערה עם מים קרים לעצירת הבישול.$ 2. בזמן שהברוקולי מתקרר, מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, חרדל הדיז'ון, הדבש וחומץ התפוחים. טורפים היטב עד לקבלת רוטב חלק ואחיד. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$ 3. מסננים את הברוקולי מהמים הקרים ומעבירים לקערת הגשה גדולה. מוסיפים את הבצל הסגול הקצוץ, אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות. מערבבים בעדינות כדי לא לפגוע בפריכות הברוקולי.$ 4. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.$ 5. מפזרים מעל את גבינת הפטה המפוררת ומגישים מיד. הסלט טעים גם כשהוא קר, כך שניתן להכין אותו מראש ולשמור במקרר עד ההגשה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'