פודיפדיה
סלט ברוקולי עם קוביות אבוקדו

סלט ברוקולי עם קוביות אבוקדו

בינוני40 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי עם קוביות אבוקדו, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית. הברוקולי מעניק לסלט קריספיות נהדרת, בעוד שהאבוקדו מוסיף לו רכות ועושר. זהו סלט שיכול להפתיע את האורחים שלכם ולהפוך לכוכב השולחן!

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את הברוקולי היטב ונחתוך אותו לפרחים קטנים. נביא סיר עם מים לרתיחה ונבשל את הברוקולי כ-3 דקות בלבד, כדי לשמור על הקריספיות שלו. לאחר מכן, נעביר את הברוקולי למי קרח לעצירת הבישול ונייבש היטב.$ 2. נחתוך את האבוקדו לקוביות בגודל בינוני ונשים בקערה גדולה.$ 3. נוסיף לקערה את הברוקולי המבושל והמיובש.$ 4. נחתוך את הבצל הסגול לטבעות דקות ונוסיף לקערה.$ 5. נחתוך את עגבניות השרי לחצאים ונוסיף גם אותן.$ 6. נפזר מעל את השקדים הקלויים.$ 7. נכין רוטב פשוט משמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל שחור גרוס. נערבב היטב ונשפוך על הסלט.$ 8. נערבב בעדינות את כל המרכיבים כדי שהרוטב יכסה את כל הסלט.$ 9. נפזר מעל פטרוזיליה קצוצה לקישוט ונגיש מיד.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים