
סלט ברוקולי עם טחינה
בינוני40 דקות6 מנות
סלט ברוקולי עם טחינה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הטעמים העדינים של הברוקולי עם העושר והקרמיות של הטחינה, ויוצר חוויה קולינרית מרעננת ומפתיעה. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה ראשונה מרשימה או כתוספת עשירה לכל ארוחה. אני אוהבת להכין אותו במיוחד כשאני רוצה להרשים את האורחים שלי במשהו קצת שונה ומיוחד.
מצרכים
- 1 ראש ברוקולי טרי, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, 1 שן שום כתושה, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מים, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס גרעיני חמניה קלויים, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס חמוציות מיובשות
אופן ההכנה
1. תחילה, יש להרתיח סיר עם מים ומעט מלח. כאשר המים רותחים, להוסיף את הברוקולי ולבשל כ-3-4 דקות עד שהוא מתרכך מעט אך עדיין שומר על פריכותו. לסנן את הברוקולי ולהניח בצד להתקרר.$ 2. בינתיים, להכין את רוטב הטחינה: בקערה קטנה לערבב את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון, השום הכתוש, מלח ופלפל. לערבב היטב עד לקבלת רוטב חלק ואחיד. אם הרוטב סמיך מדי, ניתן להוסיף עוד מעט מים.$ 3. לחתוך את הברוקולי המבושל לפרחים קטנים ולהניח בקערת סלט גדולה.$ 4. להוסיף את רוטב הטחינה לברוקולי ולערבב בעדינות עד שכל הפרחים מצופים ברוטב.$ 5. לפזר מעל את גרעיני החמניה הקלויים, הפטרוזיליה הקצוצה והחמוציות המיובשות.$ 6. להגיש את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'