
סלט ברוקולי עם גרעיני דלעת
בינוני40 דקות6 מנות
סלט ברוקולי עם גרעיני דלעת הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם מלא בצבעים חיים שמכניסים שמחה לכל שולחן. הברוקולי הירוק והפריך משתלב בצורה מושלמת עם גרעיני הדלעת הקלויים, והטעמים המגוונים יוצרים חוויה קולינרית מרעננת ומפתיעה. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל אירוע, בין אם זה ארוחת ערב משפחתית או אירוח חגיגי. אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה ולהתאהב בו כמוני!
מצרכים
- ברוקולי טרי, גרעיני דלעת קלויים, שמן זית, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל שחור, שום כתוש, פטרוזיליה קצוצה, גבינת פרמזן מגוררת
אופן ההכנה
1. תחילה, חותכים את הברוקולי לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהם מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכותם.$ 2. מסננים את הברוקולי ומעבירים לקערת מים קרים לעצירת הבישול. לאחר מכן, מסננים שוב ומניחים בצד.$ 3. במחבת קטנה, מחממים מעט שמן זית ומוסיפים את גרעיני הדלעת. קולים אותם על אש בינונית עד שהם מזהיבים ומפיצים ריח נפלא.$ 4. בקערה גדולה, מערבבים את הברוקולי עם גרעיני הדלעת הקלויים, מוסיפים שמן זית, מיץ לימון, שום כתוש, מלח ופלפל לפי הטעם.$ 5. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 6. לפני ההגשה, מפזרים מעל גבינת פרמזן מגוררת להשלמת הטעם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'