סלט ברוקולי טרי

Name: סלט ברוקולי טרי
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 מנות
Ingredients: 1 ראש ברוקולי טרי, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס שקדים קלויים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני30 דקות6 מנות

היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי טרי ומרענן, שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה. הסלט הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מלא בוויטמינים ומינרלים שיחזקו את הגוף שלכם. הברוקולי, שהוא המרכיב המרכזי, הוא ירק עשיר בסיבים תזונתיים ובוויטמין C, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לכל מי שמחפש לשמור על אורח חיים בריא. הסלט הזה הוא פשוט להכנה, אך מלא בטעמים ובמרקמים שיפתיעו אתכם בכל ביס.

מצרכים

1 ראש ברוקולי טרי, 1 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/2 כוס שקדים קלויים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות, 1/4 כוס גבינת פטה מפוררת, 2 כפות שמן זית, 1 כף מיץ לימון טרי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את ראש הברוקולי היטב תחת מים זורמים. לאחר מכן, יש לחתוך את הברוקולי לפרחים קטנים ולהניח בקערה גדולה.$ 2. הוסיפו לקערה את עגבניות השרי החצויות, השקדים הקלויים, החמוציות המיובשות וגבינת הפטה המפוררת. ערבבו בעדינות כדי לשלב את כל המרכיבים.$ 3. בקערה קטנה נפרדת, ערבבו את שמן הזית עם מיץ הלימון, הוסיפו מלח ופלפל לפי הטעם. ערבבו היטב עד לקבלת רוטב אחיד.$ 4. שפכו את הרוטב על הסלט וערבבו בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.$ 5. הגישו את הסלט מיד, או הכניסו למקרר למשך 15 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג ולהתעצם.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.