
סלט ברוקולי וטחינה ירוקה
בינוני40 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט ברוקולי וטחינה ירוקה שהוא פשוט חגיגה של טעמים וצבעים. זהו סלט שמביא את הברוקולי למרכז הבמה, עם טחינה ירוקה שמוסיפה לו טוויסט מרענן ומפתיע. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שהסלט הזה יכבוש את לבכם ויהפוך לאחד מהאהובים עליכם!
מצרכים
- 1 ראש ברוקולי, 1 כוס טחינה גולמית, 1/2 כוס מים, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 שיני שום כתושות, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס כוסברה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ, מלח ופלפל לפי הטעם, 1/4 כוס שקדים קלויים קצוצים, 1/4 כוס חמוציות מיובשות
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הברוקולי: חותכים את ראש הברוקולי לפרחים קטנים ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהברוקולי מתרכך אך עדיין שומר על פריכותו. מסננים ומעבירים לקערה עם מים קרים לעצירת הבישול.$ 2. בזמן שהברוקולי מתקרר, מכינים את הטחינה הירוקה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם המים, מיץ הלימון והשום הכתוש. מערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.$ 3. מוסיפים לטחינה את הפטרוזיליה, הכוסברה, הנענע והבצל הירוק. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתאחדים.$ 4. מסננים את הברוקולי מהמים הקרים ומעבירים לקערה גדולה. מוסיפים את הטחינה הירוקה ומערבבים בעדינות עד שהברוקולי מצופה היטב בטחינה.$ 5. מוסיפים את השקדים הקלויים והחמוציות המיובשות ומערבבים בעדינות.$ 6. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח ופלפל לפי הטעם.$ 7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'