
סלט בטטה עם חומוס – סלט משביע ובריא
בינוני50 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט בטטה עם חומוס, שהוא לא רק טעים אלא גם משביע ובריא במיוחד. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, עם בטטה מתוקה ורכה, חומוס עשיר בחלבון, וירקות טריים שמוסיפים רעננות וצבע. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי!
מצרכים
- 2 בטטות בינוניות, 1 כוס חומוס מבושל, 1 פלפל אדום חתוך לקוביות, 1 מלפפון חתוך לקוביות, 1/2 בצל סגול קצוץ דק, 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/4 כוס שמן זית, מיץ מ-1 לימון, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום התנור ל-200 מעלות צלזיוס. קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות בגודל בינוני. מניחים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה, מזלפים מעט שמן זית ומפזרים מלח ופלפל. אופים בתנור כ-20 דקות, או עד שהבטטות רכות וזהובות.$ 2. בזמן שהבטטות בתנור, מכינים את שאר מרכיבי הסלט. בקערה גדולה מערבבים את החומוס המבושל, הפלפל האדום, המלפפון, הבצל הסגול, הפטרוזיליה והנענע.$ 3. כאשר הבטטות מוכנות, מוציאים מהתנור ומניחים להן להתקרר מעט. מוסיפים את הבטטות לקערת הסלט ומערבבים בעדינות.$ 4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית ומיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר.$
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'