
סלט בורגול עם טחינה – קרמי וממכר
בינוני45 דקות6 מנות
סלט בורגול עם טחינה הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא קרמי, עשיר בטעמים ומלא בריאות. הבורגול נותן לו את המרקם המיוחד והטחינה מוסיפה את הקרמיות המושלמת. זהו סלט שמתאים לכל עונה ולכל ארוחה, בין אם זה כחלק מארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב משפחתית. הילדים שלי מתים עליו, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!
מצרכים
- 1 כוס בורגול, 2 כוסות מים, 1/2 כוס טחינה גולמית, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, 2 כפות שמן זית, 1 כף דבש, 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה, 1/4 כוס נענע קצוצה, 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות, 1/4 כוס בצל סגול קצוץ, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הבורגול: שוטפים את הבורגול היטב ומניחים אותו בסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-10 דקות עד שהבורגול סופג את כל המים ומתרכך. מסננים ומניחים בצד להתקרר.$ 2. בזמן שהבורגול מתקרר, מכינים את רוטב הטחינה: בקערה גדולה מערבבים את הטחינה הגולמית עם מיץ הלימון, שמן הזית והדבש. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית.$ 3. מוסיפים את הבורגול המבושל לקערה עם רוטב הטחינה ומערבבים בעדינות עד שהבורגול מצופה היטב ברוטב.$ 4. מוסיפים את הפטרוזיליה, הנענע, עגבניות השרי והבצל הסגול. מערבבים בעדינות כדי לשמור על שלמות המרכיבים.$ 5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב.$ 6. מעבירים את הסלט לכלי הגשה ומגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'