פודיפדיה
סלט אצות עם אטריות אורז – מנה משביעה וקלה

סלט אצות עם אטריות אורז – מנה משביעה וקלה

בינוני30 דקות4 מנות

סלט אצות עם אטריות אורז הוא אחד מהמנות האהובות עליי, במיוחד בימים חמים כשאני מחפשת משהו קליל אך משביע. השילוב של האצות עם אטריות האורז יוצר טעמים מרעננים ומיוחדים, והמרקם של האטריות משתלב בצורה מושלמת עם הקריספיות של האצות. זהו סלט שמביא איתו ניחוחות מהמזרח הרחוק, והוא מתאים גם כארוחה בפני עצמה וגם כתוספת מרעננת לכל ארוחה.

מצרכים

אופן ההכנה

1. תחילה, יש להשרות את אצות הוואקמה במים חמים למשך כ-10 דקות עד שהן מתרככות. לאחר מכן, יש לסנן את המים ולסחוט את האצות בעדינות כדי להוציא את כל הנוזלים המיותרים.$ 2. במקביל, יש להרתיח מים בסיר גדול ולבשל את אטריות האורז לפי הוראות היצרן. לאחר הבישול, יש לסנן את האטריות ולשטוף אותן במים קרים כדי לעצור את תהליך הבישול.$ 3. כעת, יש לקלף את הגזר ולחתוך אותו לרצועות דקות. את המלפפון יש לחתוך לחצאים ולאחר מכן לפרוסות דקות. את הפלפל האדום יש לחתוך לרצועות דקות.$ 4. בקערה גדולה, יש לערבב את האטריות, האצות, הגזר, המלפפון והפלפל האדום. להוסיף את השומשום הקלוי ולערבב בעדינות.$ 5. להכנת הרוטב, יש לערבב בקערה קטנה את רוטב הסויה, שמן השומשום, חומץ האורז, הדבש והשום הכתוש. לתבל במלח ופלפל לפי הטעם.$ 6. לשפוך את הרוטב על הסלט ולערבב היטב כך שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב בצורה אחידה.$ 7. להגיש את הסלט מיד או לשמור במקרר עד ההגשה. הסלט טעים גם כשהוא קר.
FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים