סלט אסייתי קריספי עם נבטים, כוסברה ואטריות אורז

Name: סלט אסייתי קריספי עם נבטים, כוסברה ואטריות אורז
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 100 גרם אטריות אורז, 1 כוס נבטים, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף חומץ אורז, 1 כף סוכר, 1/4 כוס בוטנים קצוצים, מלח ופלפל לפי הטעם

קל20 דקות4 מנות

סלט אסייתי קריספי זה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים. הוא כולל נבטים טריים, כוסברה רעננה ואטריות אורז קלילות, מה שהופך אותו למנה מרעננת ומזינה שמתאימה לכל ארוחה.

מצרכים

100 גרם אטריות אורז, 1 כוס נבטים, 1/2 כוס כוסברה קצוצה, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף שמן שומשום, 1 כף חומץ אורז, 1 כף סוכר, 1/4 כוס בוטנים קצוצים, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן ומסננים.$2. בקערה גדולה מערבבים את הנבטים, הכוסברה, הגזר והפלפל האדום.$3. בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, שמן השומשום, חומץ האורז והסוכר עד שהסוכר נמס.$4. מוסיפים את האטריות המבושלות לתערובת הירקות ומערבבים בעדינות.$5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.$6. מפזרים מעל את הבוטנים הקצוצים ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.$7. מגישים מיד ונהנים.

FoodPal

כל מה שאכלתם, בכמה שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.

הורידו מ-Google Play

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.