סלט אטריות אורז עם ירקות מוקפצים ורוטב שומשום

Name: סלט אטריות אורז עם ירקות מוקפצים ורוטב שומשום
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 200 גרם אטריות אורז, 1 כף שמן שומשום, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות, 1 קישוא חתוך לרצועות דקות, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף חומץ אורז, 1 כף דבש, 1 כף שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

בינוני30 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם לחוויית טעמים מרעננת ומפתיעה! סלט אטריות אורז עם ירקות מוקפצים ורוטב שומשום הוא השילוב המושלם בין קלילות ובריאות. המנה הזו לא רק טעימה להפליא, אלא גם צבעונית ומלאת חיים. היא מתאימה לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת מרשימה לארוחת ערב.

מצרכים

200 גרם אטריות אורז, 1 כף שמן שומשום, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות, 1 קישוא חתוך לרצועות דקות, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 2 כפות רוטב סויה, 1 כף חומץ אורז, 1 כף דבש, 1 כף שומשום קלוי, מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן ומסננים.$2. מחממים שמן שומשום במחבת גדולה ומוסיפים את הגזר, הפלפל והקישוא. מקפיצים במשך 5 דקות עד שהירקות מתרככים.$3. מוסיפים את הבצלים הירוקים ומקפיצים עוד דקה.$4. מערבבים בקערה את רוטב הסויה, חומץ האורז והדבש. מוסיפים את התערובת לירקות ומערבבים היטב.$5. מוסיפים את אטריות האורז למחבת ומערבבים עד שהן מצופות ברוטב.$6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים שומשום קלוי מעל לפני ההגשה.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.