סלט אורז מלא עם אפונה וגבינת עיזים

Name: סלט אורז מלא עם אפונה וגבינת עיזים
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 מנות
Ingredients: 1 כוס אורז מלא, 2 כוסות מים, 1 כוס אפונה קפואה, 100 גרם גבינת עיזים, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן עלי נענע קצוצים

קל50 דקות4 מנות

הכינו את עצמכם להתאהב בסלט אורז מלא עם אפונה וגבינת עיזים! זהו סלט מרענן, בריא ומלא בטעמים עשירים שיכבוש את לבכם. השילוב של אורז מלא עם אפונה מתוקה וגבינת עיזים קרמית יוצר חוויה קולינרית מושלמת לכל ארוחה. מתאים גם כארוחה קלה וגם כתוספת מרשימה לשולחן החג. בואו נתחיל!

מצרכים

1 כוס אורז מלא, 2 כוסות מים, 1 כוס אפונה קפואה, 100 גרם גבינת עיזים, 2 כפות שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן עלי נענע קצוצים

אופן ההכנה

1. מבשלים את האורז המלא עם המים לפי הוראות היצרן.$2. במקביל, מבשלים את האפונה במים רותחים למשך 5 דקות ומסננים.$3. מערבבים את האורז המבושל עם האפונה, מוסיפים את שמן הזית, מיץ הלימון, מלח ופלפל.$4. מפוררים את גבינת העיזים מעל ומפזרים את עלי הנענע הקצוצים.$5. מערבבים בעדינות ומגישים.

FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.