
סלט אבוקדו ודגים – מושלם לארוחה קלילה
בינוני30 דקות4 מנות
סלט אבוקדו ודגים הוא השילוב המושלם בין טריות, טעמים עשירים ובריאות. זהו סלט שמביא את הים אל הצלחת, עם נגיעות של אבוקדו קרמי שמעשיר את המנה בטעמים ובמרקם. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה ראשונה מרשימה או כארוחה קלילה בפני עצמה. הילדים שלי מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו!
מצרכים
- 2 אבוקדו בשלים, 200 גרם פילה דג לבן (כמו דג ים או דג סול), 1 בצל סגול קטן, 1 פלפל צהוב, 1 פלפל אדום, 1 כף שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם, חופן כוסברה קצוצה, 1 כף גרעיני חמניה קלויים
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הדג: חותכים את פילה הדג לקוביות קטנות ומניחים בקערה. מוסיפים כף שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים היטב ומניחים בצד לכמה דקות לספיגת הטעמים.$ 2. בזמן שהדג סופג את הטעמים, חותכים את האבוקדו לקוביות ומניחים בקערה גדולה. מוסיפים את הבצל הסגול, הפלפל הצהוב והפלפל האדום, כולם חתוכים לקוביות קטנות.$ 3. מוסיפים את הדג המתובל לקערה עם הירקות ומערבבים בעדינות כדי לא לפגוע במרקם האבוקדו.$ 4. מוסיפים את הכוסברה הקצוצה וגרעיני החמניה הקלויים, ומערבבים שוב בעדינות.$ 5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. אם רוצים, ניתן להוסיף עוד קצת מיץ לימון או שמן זית לפי הטעם.$ 6. מגישים מיד, ונהנים מסלט טרי, צבעוני ומלא טעמים.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'