
סושי טבעוני עם קרם חצילים וצנוברים – שילוב שלא תשכחו
בינוני110 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד במינו - סושי טבעוני עם קרם חצילים וצנוברים. זהו שילוב שלא תשכחו, עם טעמים עשירים ומפתיעים שיפתיעו את כל המשפחה. הסושי הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, והוא מתאים לכל מי שמחפש לגוון את התפריט היומיומי שלו במשהו קצת אחר. אז אם אתם אוהבים סושי ורוצים לנסות משהו חדש ומרגש, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
מצרכים
- 2 כוסות אורז לסושי, 3 כוסות מים, 1/4 כוס חומץ אורז, 2 כפות סוכר, 1 כף מלח, 2 חצילים בינוניים, 1/4 כוס טחינה גולמית, 2 כפות מיץ לימון, 1 שן שום כתושה, 1/4 כוס צנוברים קלויים, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 מלפפון חתוך לרצועות דקות, 1 אבוקדו פרוס, 6 דפי נורי, רוטב סויה להגשה
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת האורז: שוטפים את האורז היטב עד שהמים יוצאים צלולים. מעבירים לסיר עם 3 כוסות מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהמים נספגים. מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה לעוד 10 דקות. $ 2. מערבבים את חומץ האורז, הסוכר והמלח בקערה קטנה עד שהסוכר נמס. מוסיפים את התערובת לאורז ומערבבים בעדינות. משאירים את האורז להתקרר לטמפרטורת החדר. $ 3. מכינים את קרם החצילים: קולים את החצילים על אש גלויה או בתנור עד שהם רכים וקליפתם חרוכה. מקלפים את החצילים ומעבירים את התוכן למעבד מזון. מוסיפים טחינה, מיץ לימון, שום ומלח וטוחנים לקרם חלק. $ 4. מכינים את הסושי: מניחים דף נורי על מחצלת סושי, מורחים שכבה דקה של אורז ומשאירים שוליים ריקים. מורחים שכבה דקה של קרם חצילים על האורז ומפזרים צנוברים קלויים. מסדרים רצועות גזר, מלפפון ואבוקדו לאורך הדף. $ 5. מגלגלים את הסושי בעזרת המחצלת, לוחצים בעדינות כדי להדק. חותכים את הגליל לפרוסות בעזרת סכין חדה. $ 6. מגישים עם רוטב סויה בצד להשלמת החוויה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'