דלג לתוכן
פפודיפדיה
סושי טבעוני ללא גלוטן – מתכון מושלם לכל אחד

סושי טבעוני ללא גלוטן – מתכון מושלם לכל אחד

בינוני110 דקות6 מנות

סושי טבעוני ללא גלוטן הוא הפתרון המושלם לכל מי שמחפש ארוחה קלה, בריאה ומלאת טעמים. המתכון הזה מתאים לכל אחד, גם למי שלא ניסה להכין סושי מעולם. עם שילוב של ירקות טריים, טופו מתובל ואורז סושי דביק, תגלו כמה קל להכין סושי בבית ולהרשים את כל המשפחה והחברים. אז קדימה, בואו נתחיל לגלגל!

מצרכים

  • 2 כוסות אורז סושי, 3 כוסות מים, 1/4 כוס חומץ אורז, 2 כפות סוכר, 1 כף מלח, 1 חבילת אצות נורי, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 מלפפון חתוך לרצועות דקות, 1 אבוקדו פרוס, 200 גרם טופו חתוך לרצועות, 2 כפות רוטב סויה ללא גלוטן, 1 כף שמן שומשום, 1 כף ג'ינג'ר כבוש, 1 כף וואסאבי, 1 כף שומשום קלוי

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את האורז היטב תחת מים זורמים עד שהמים יוצאים צלולים. לאחר מכן, יש להשרות את האורז במים למשך 30 דקות.$ 2. מבשלים את האורז עם 3 כוסות מים בסיר על אש גבוהה עד לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות נוספות עד שהמים נספגים והאורז רך.$ 3. מערבבים את חומץ האורז, הסוכר והמלח בקערה קטנה עד שהסוכר נמס. מוסיפים את התערובת לאורז המבושל ומערבבים בעדינות. מניחים לאורז להתקרר לטמפרטורת החדר.$ 4. בזמן שהאורז מתקרר, מחממים את שמן השומשום במחבת ומטגנים את רצועות הטופו עד שהן מזהיבות. מוסיפים את רוטב הסויה וממשיכים לטגן עוד 2 דקות.$ 5. מניחים על משטח עבודה מחצלת סושי ומעליה דף אצת נורי. מפזרים שכבה דקה של אורז על האצה ומשאירים שוליים ריקים.$ 6. מסדרים רצועות גזר, מלפפון, אבוקדו וטופו במרכז האורז. מגלגלים את הסושי בעזרת המחצלת תוך כדי לחיצה קלה ליצירת גליל הדוק.$ 7. חותכים את הגליל לפרוסות בעובי 2 ס"מ בעזרת סכין חדה ורטובה.$ 8. מגישים את הסושי עם ג'ינג'ר כבוש, וואסאבי ושומשום קלוי מעל.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים