
מתכון למרק עדשים אדומות עם גזר ותבלינים חמים
בינוני60 דקות6 מנות
אין כמו מרק עדשים אדומות עם גזר ותבלינים חמים כדי לחמם את הלב והנשמה בימים הקרים של החורף. המתכון הזה הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומנחמים. העדשים האדומות מתבשלות למרקם רך ונעים, והגזר מוסיף מתיקות טבעית שמשתלבת בצורה מושלמת עם התבלינים החמים. זהו מרק שמזמין אתכם לשבת סביב השולחן עם המשפחה והחברים וליהנות מכל כף.
מצרכים
- 1 כוס עדשים אדומות, 2 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות, 1 בצל קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כפית כמון, 1 כפית כורכום, 1/2 כפית פפריקה חריפה, 1/2 כפית קינמון, 1 ליטר מים או ציר ירקות, מלח ופלפל לפי הטעם, כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה עד שהשום מפיץ ריח נעים.$ 3. מוסיפים את הגזר וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות עד שהגזר מתחיל להתרכך.$ 4. מוסיפים את העדשים האדומות ומערבבים היטב עם הירקות.$ 5. מוסיפים את הכמון, הכורכום, הפפריקה והקינמון ומערבבים עד שהתבלינים מכסים את כל המרכיבים.$ 6. מוסיפים את המים או הציר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים על אש קטנה כ-30 דקות עד שהעדשים רכות והמרק מסמיך.$ 7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים עוד 5 דקות.$ 8. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'