
מרק עדשים שחורות עם מנגולד ושום קונפי
בינוני150 דקות6 מנות
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון למרק עדשים שחורות עם מנגולד ושום קונפי, שהוא פשוט חגיגה של טעמים וניחוחות. המרק הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין ומחמם את הלב. הוא מתאים במיוחד לימים קרירים, כשכל מה שמתחשק זה להתכרבל עם קערת מרק חמה ומנחמת. השילוב של העדשים השחורות עם המנגולד והשום הקונפי יוצר מרקם עשיר וטעם עמוק שלא תוכלו לעמוד בפניו. אז בואו נתחיל!
מצרכים
- 1 כוס עדשים שחורות, 2 כפות שמן זית, 1 בצל גדול קצוץ, 3 גזרים קלופים וחתוכים לקוביות, 2 גבעולי סלרי קצוצים, 4 שיני שום קונפי, 1 חבילת מנגולד קצוצה, 8 כוסות מים או ציר ירקות, 1 כף כמון, 1 כף פפריקה מתוקה, מלח ופלפל לפי הטעם, מיץ מחצי לימון, חופן פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת השום הקונפי: מחממים תנור ל-150 מעלות. מניחים את שיני השום בסיר קטן עם שמן זית כך שהשום מכוסה כולו. מכניסים לתנור למשך 45 דקות עד שהשום רך וזהוב.$ 2. בזמן שהשום בתנור, שוטפים את העדשים השחורות ומסננים.$ 3. מחממים סיר גדול על להבה בינונית ומוסיפים את שמן הזית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף.$ 4. מוסיפים את הגזר והסלרי וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות.$ 5. מוסיפים את העדשים השחורות ומערבבים היטב.$ 6. מוסיפים את המים או ציר הירקות, מביאים לרתיחה ומנמיכים את האש. מבשלים על להבה נמוכה כ-30 דקות.$ 7. מוסיפים את המנגולד הקצוץ, השום הקונפי, הכמון, הפפריקה, המלח והפלפל. מערבבים היטב ומבשלים עוד 15 דקות.$ 8. לפני ההגשה, מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים.$ 9. מגישים חם עם פטרוזיליה קצוצה מעל לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'