
מרק עדשים כתומות עם גזר וקינמון – מתכון מחמם ומפתיע בטעמים
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו מרק חם ומנחם ביום חורפי קר, והמרק הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לחמם את הלב והנשמה. מרק עדשים כתומות עם גזר וקינמון הוא שילוב מפתיע של טעמים שמביאים את החורף הישראלי אליכם הביתה. העדשים הכתומות מתבשלות במהירות ומעניקות למרק מרקם קרמי ועשיר, בעוד שהגזר מוסיף מתיקות טבעית והקינמון נותן ניחוח חמים ומיוחד. זהו מרק שמתאים לכל המשפחה, קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומפתיעים.
מצרכים
- 1 כוס עדשים כתומות, 2 גזרים גדולים קלופים וחתוכים לקוביות, 1 בצל גדול קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כפית קינמון, 1 כפית כמון, 1/2 כפית כורכום, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1 ליטר מים או ציר ירקות, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף מיץ לימון טרי, פטרוזיליה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה עד שהשום מפיץ ניחוח.$ 3. מוסיפים את הגזר החתוך ומטגנים כ-5 דקות עד שהוא מתחיל להתרכך.$ 4. מוסיפים את העדשים הכתומות ומערבבים היטב עם הירקות.$ 5. מוסיפים את הקינמון, הכמון, הכורכום והפפריקה המתוקה ומערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 6. מוסיפים את המים או ציר הירקות ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות והמרק מסמיך.$ 7. מוסיפים מלח, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 8. מכבים את האש ומניחים למרק לנוח כ-5 דקות לפני ההגשה.$ 9. מגישים חם עם פטרוזיליה קצוצה לקישוט.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'