דלג לתוכן
פפודיפדיה
מרק עדשים כתומות עם גזר וקינמון – מתכון מחמם ומפתיע בטעמים

מרק עדשים כתומות עם גזר וקינמון – מתכון מחמם ומפתיע בטעמים

בינוני75 דקות6 מנות

אין כמו מרק חם ומנחם ביום חורפי קר, והמרק הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לחמם את הלב והנשמה. מרק עדשים כתומות עם גזר וקינמון הוא שילוב מפתיע של טעמים שמביאים את החורף הישראלי אליכם הביתה. העדשים הכתומות מתבשלות במהירות ומעניקות למרק מרקם קרמי ועשיר, בעוד שהגזר מוסיף מתיקות טבעית והקינמון נותן ניחוח חמים ומיוחד. זהו מרק שמתאים לכל המשפחה, קל להכנה ומלא בטעמים עשירים ומפתיעים.

מצרכים

  • 1 כוס עדשים כתומות, 2 גזרים גדולים קלופים וחתוכים לקוביות, 1 בצל גדול קצוץ, 2 שיני שום כתושות, 1 כף שמן זית, 1 כפית קינמון, 1 כפית כמון, 1/2 כפית כורכום, 1/2 כפית פפריקה מתוקה, 1 ליטר מים או ציר ירקות, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף מיץ לימון טרי, פטרוזיליה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא שקוף ורך.$ 2. מוסיפים את השום הכתוש וממשיכים לטגן עוד כדקה עד שהשום מפיץ ניחוח.$ 3. מוסיפים את הגזר החתוך ומטגנים כ-5 דקות עד שהוא מתחיל להתרכך.$ 4. מוסיפים את העדשים הכתומות ומערבבים היטב עם הירקות.$ 5. מוסיפים את הקינמון, הכמון, הכורכום והפפריקה המתוקה ומערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 6. מוסיפים את המים או ציר הירקות ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות והמרק מסמיך.$ 7. מוסיפים מלח, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם ומערבבים היטב.$ 8. מכבים את האש ומניחים למרק לנוח כ-5 דקות לפני ההגשה.$ 9. מגישים חם עם פטרוזיליה קצוצה לקישוט.
FoodPal

צלמו את הצלחת וקבלו קלוריות תוך שניות

צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, ותוך כמה שניות תקבלו קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן.

סרקו להורדהסרקו להורדה לנייד

הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.

עוד מתכונים