
מרק עדשים אדומות ועשבי תיבול שכל המשפחה תאהב
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו מרק חם ומנחם ביום חורפי, ומרק העדשים האדומות הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי לחמם את הלב והבטן. עם שילוב מושלם של עדשים אדומות ועשבי תיבול טריים, המרק הזה הוא לא רק טעים אלא גם מזין ובריא. הילדים שלי פשוט מתים עליו, ואני בטוחה שגם המשפחה שלכם תתאהב בו!
מצרכים
- 1 כוס עדשים אדומות, 2 כפות שמן זית, 1 בצל קצוץ, 2 גזרים קצוצים, 2 שיני שום כתושות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף כמון, 1 כף כורכום, 1 כף פפריקה מתוקה, 1 ליטר מים, 1 כף מלח, 1/2 כף פלפל שחור, 1 כוס כוסברה קצוצה, 1 כוס פטרוזיליה קצוצה, מיץ מלימון אחד
אופן ההכנה
1. מתחילים בחימום שמן הזית בסיר גדול על אש בינונית. מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא הופך לשקוף ורך.$ 2. מוסיפים את הגזרים הקצוצים, השום הכתוש והג'ינג'ר המגורד. מערבבים היטב ומבשלים עוד כ-5 דקות עד שהגזרים מתרככים מעט.$ 3. מוסיפים את הכמון, הכורכום והפפריקה המתוקה. מערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.$ 4. מוסיפים את העדשים האדומות ומערבבים היטב. מוסיפים את המים, המלח והפלפל השחור. מביאים לרתיחה.$ 5. מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה כ-20 דקות, עד שהעדשים רכות והמרק מסמיך.$ 6. מוסיפים את הכוסברה והפטרוזיליה הקצוצות ומבשלים עוד כ-5 דקות.$ 7. מכבים את האש ומוסיפים את מיץ הלימון. מערבבים היטב ומגישים חם.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'