
מרק מיסו עם קוביות דג – מנה קלה ומרעננת לחובבי המטבח היפני
קל50 דקות4 מנות
מרק מיסו עם קוביות דג הוא אחד מהמנות האהובות עליי במטבח היפני. זהו מרק קליל, מרענן ומלא בטעמים עשירים שמביאים את הים אל הצלחת. המרק הזה מתאים במיוחד לימים חמים כשאתם מחפשים משהו קליל אך מזין, או כפתיח לארוחה יפנית מסורתית. אני אוהבת להכין אותו למשפחתי, והילדים שלי תמיד מבקשים תוספת!
מצרכים
- 1 ליטר מים, 3 כפות מיסו לבן, 200 גרם קוביות דג (סלמון או דג לבן), 1 כף רוטב סויה, 1 כף מירין, 1 כף אצות וואקמה מיובשות, 2 בצלים ירוקים קצוצים, 100 גרם טופו חתוך לקוביות, 1 גזר חתוך לרצועות דקות, 1 כף שמן שומשום, מלח לפי הטעם
אופן ההכנה
1. מתחילים בהכנת הבסיס למרק: מחממים את המים בסיר גדול עד לרתיחה קלה.$ 2. מוסיפים את המיסו ומערבבים היטב עד שהוא נמס לחלוטין במים. חשוב לערבב בעדינות כדי לשמור על המרקם החלק של המרק.$ 3. מוסיפים את רוטב הסויה והמירין ומערבבים שוב. נותנים למרק להתבשל על אש נמוכה.$ 4. מוסיפים את קוביות הדג בעדינות למרק ומבשלים כ-5 דקות עד שהדג מתבשל אך נשאר עסיסי.$ 5. מוסיפים את אצות הוואקמה, הבצל הירוק, הטופו והגזר. מבשלים עוד כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים מעט.$ 6. מוסיפים את שמן השומשום ומלח לפי הטעם, מערבבים בעדינות ומכבים את האש.$ 7. מגישים את המרק חם, ומקשטים בעוד קצת בצל ירוק קצוץ מעל לכל מנה.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'