
מרק כתום עם גזר ודלעת הכי חמים לחורף
בינוני75 דקות6 מנות
אין כמו מרק כתום חמים ומנחם כדי לחמם את הלב והנשמה בימי החורף הקרים. המרק הזה, עם גזר ודלעת, הוא בדיוק מה שאתם צריכים כדי להרגיש בבית, גם כשבחוץ יורד גשם. הוא מלא בטעמים עשירים ומרקם קטיפתי, והכי חשוב - הוא פשוט להכנה!
מצרכים
- 4 גזרים גדולים, 1 דלעת בינונית, 1 בצל גדול, 3 שיני שום, 2 כפות שמן זית, 1 ליטר ציר ירקות, 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד, 1 כף כמון, מלח ופלפל לפי הטעם, 1 כף דבש, 1 כוס קרם קוקוס, חופן כוסברה קצוצה לקישוט
אופן ההכנה
1. מתחילים בקילוף וחתוך הגזרים והדלעת לקוביות בינוניות.$ 2. קוצצים את הבצל והשום דק.$ 3. מחממים את שמן הזית בסיר גדול ומוסיפים את הבצל והשום. מטגנים עד שהבצל שקוף.$ 4. מוסיפים את הגזר והדלעת וממשיכים לטגן עוד כ-5 דקות.$ 5. מוסיפים את ציר הירקות, הג'ינג'ר, הכמון, המלח והפלפל. מביאים לרתיחה.$ 6. מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות, עד שהירקות רכים.$ 7. בעזרת בלנדר מוט, טוחנים את המרק עד לקבלת מרקם חלק.$ 8. מוסיפים את הדבש וקרם הקוקוס, מערבבים היטב ומבשלים עוד 5 דקות.$ 9. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל.
FoodPal
כל מה שאכלתם, בכמה שניות
צלמו את הצלחת או כתבו מה אכלתם, וה-AI מחשב קלוריות, חלבון ומאקרו באופן מיידי. בחינם.
הערכים התזונתיים במתכון הם הערכה בלבד ומחושבים לפי הרכיבים והכמויות שצוינו. ייתכנו הבדלים בהתאם למרכיבים המדויקים ולאופן ההכנה. המידע אינו מהווה ייעוץ תזונתי או רפואי.
עוד מתכונים

עוגיות שוקולד צ’יפס עם פרג: המתכון המושלם שתמיד חיפשתם
קל 25 דק'

עוגיות עם חמאת אגוזים: המתכון המושלם לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שוקולד מריר ואגוזים: המתכון המושלם לכל אירוע
קל 25 דק'

עוגיות במילוי שוקולד לבן: המתכון המושלם שתמיד רציתם לנסות
בינוני 35 דק'

עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים: מתכון קליל וממכר לכל המשפחה
קל 25 דק'

עוגיות שיבולת שועל עם סילאן: המתכון הבריא שכולם ידברו עליו
קל 25 דק'